Cosa sono gli smoothies? …bevande leggere, ricchissime di frutta e verdura assolutamente da non confondere con i centrifugati.
Vengono preparati frullando semplicemente frutta e verdura e sono carichi di vitamine, e il più delle volte coloratissimi.
Vediamo come prepararne uno non buono… ma buonissimo!
Ingredienti:
Frutta fresca di stagione (fragole in maggioranza per questa versione scarlatta, 1 banana, 1 kiwi, 1 mela)
Latte vegetale (d’avena)
½ limone
½ cucchiaino di zucchero di canna
Menta secca in foglie
Iniziamo col procurarci della freschissima e ottima frutta di stagione possibilmente bio.
Io ho pensato bene di farne uno utilizzando una banana, un kiwi, una mela e delle ottime fragole mature che regaleranno la tonalità da noi desiderata.
La ridurremo in cubetti che andremo a mettere all’interno del nostro contenitore dove andremo a immergere il nostro minipimer
Per evitare che la frutta si ossidi e perda il suo colorito vivido, andremo a spremere mezzo limone.
Aggiungiamo poi del latte vegetale di ottima qualità (nel mio caso ho utilizzato del latte d’avena bio che vi consiglio di tenere in frigo in modo da regalare maggiore freschezza al nostro smoothie), e mezzo cucchiaino di zucchero di canna
Dunque procediamo col frullare accuratamente tutto il contenuto del bicchiere.
Noteremo con cautela che il colore varierà a seconda della frutta che man mano verrà frullata.
Nel nostro caso considereremo l’obiettivo raggiunto una volta che le fragole avranno donato la colorazione preponderante al tutto.
Riempite due capienti bicchieri, arricchite con della menta secca in polvere tritata (ma andranno benissimo anche foglioline piccole di menta fresca se ne avrete a disposizione) e, se gradite aggiungere colore, anche zeste di limone come guarnizione.
Da gustare a colazione ma anche come spuntino di metà pomeriggio
V.
Una domandina….il latte di soia può andare ugualmente bene? Già ce l’ho in frigo, mi dispiacerebbe dover andare a comprare solo quello, le fragole nei vasi gridano per essere raccolte, è un mix che vorrei testare (senza fare casino, se possibile) 🙂 grazie
"Mi piace"Piace a 2 people
Ma certo che puoi sostituirlo quello d’avena con qualsiasi latte vegetale di tuo gradimento! …e poi sperimentate e siate curiosi… da tentativi azzardati talvolta vengono fuori cose svalorditive😉👍.Grazie per averci fatto un salto👌
"Mi piace"Piace a 2 people
Io adoro gli smoothies! In questa stagione di solito me ne preparo un tipo fatto solo di fragole e latte di cocco! Dissetante e super vitaminico come dici tu!
Ciao Samantha
"Mi piace"Piace a 2 people
Fantastica l’accopiata fragole-latte di cocco😉👍! Grazie per aver fatto un salto qui da me👌
"Mi piace"Piace a 1 persona
Gustosa!
"Mi piace"Piace a 1 persona
Grazie per esser passata da qui Fulvialuna1😉👌
"Mi piace"Piace a 1 persona
Che colore meraviglioso!!
E se buttassi tutta la frutta nell’estrattore senza aggiungere il latte? Sarebbe proprio tutt’altro eh? 😅
"Mi piace"Piace a 2 people
…sarebbe proprio tutt’altro dici bene😉👍
"Mi piace"Piace a 2 people
😬
"Mi piace"Piace a 1 persona
😉👌
"Mi piace""Mi piace"
Buono ☺
"Mi piace"Piace a 1 persona
Mmmm che buono! 😍😍
"Mi piace"Piace a 1 persona
Grazie per esser passata dalle mie parti😉👍
"Mi piace"Piace a 1 persona
😍
"Mi piace""Mi piace"
Lo preparerò questo gustoso frullato. Oggi ho fatto la mia marmellata preferita.
Eletta
"Mi piace"Piace a 1 persona
Grazie per avermi dedicato del tempo😉👍
"Mi piace"Piace a 1 persona
Da bere anche con gli occhi…..proverò a farlo nei prossimi giorni😉
"Mi piace"Piace a 1 persona
Gentilissima Elena, grazie per avermi dedicato del tempo! 😉👌
"Mi piace""Mi piace"
Fantastico “incontrarti” in una caldissima notte estiva…fantastico e dissetante. Condivido sul mio profilo FB!
"Mi piace"Piace a 1 persona
Ti ringrazio😉👍 Gentilissima davvero Morena🙂
"Mi piace"Piace a 1 persona
Questi smoothie sono veramente buoni…. ogni tanto ne preparo anche io ai miei bimbi.
"Mi piace"Piace a 1 persona
Grazie per esser passata da qui😉👍 sempre gentilissima
"Mi piace""Mi piace"
Nice post 😄
"Mi piace"Piace a 1 persona
Thanx for your time😉👌
"Mi piace""Mi piace"
Troppo buono lo smoothie cosi’ colorato, mi manca il kiwi, vado a comprarlo e lo preparo, un abbraccio e grazie del passaggio nel mio blog, il tuo e’ bellissimo, con calma curioso tutto, buon weekend, 🙂
"Mi piace"Piace a 1 persona
Ti ringrazio molto Laura! Sono lusingato da quanto hai detto🤗! Anche il tuo blog è molto bello e piano piano lo spulceró tutto😜👌!Torna pure quando vuoi, sarai sempre benvenuta👍
"Mi piace""Mi piace"
Grazie, 🙂
"Mi piace"Piace a 1 persona
Quando esco prendo sempre uno smoothie al mirtillo com banana visto che non bevo alcolici se guido. Sono buonissimi e ti danno una botta di vita assurda. Dove vado io lo chiamano il pink. Comunque credo che il latte che usano sia di mandorla o di cocco. Non saprei. E’ dolcissimo*
"Mi piace"Piace a 1 persona
Potrebbe essere di mandorla…solitamente lo si trova “più dolcificato” in circolazione! Concordo col tuo parere sugli smoothies😜👊 una botta di vita👍Ti ringrazio per avermi fatto nuovamente visita, sempre gentilissimo!
"Mi piace"Piace a 1 persona
A me piace piu’ leggere che scrivere. Sono sincero. E poi cibo e bevande sono sempre argomenti interessanti. Noi siamo cio’ che mangiamo. E’ molto importante imparare ad apprezzare la cucina. Buona giornata 👋👍🏻
"Mi piace"Piace a 1 persona
Grande Matteo, è proprio vero che “siamo ció che mangiamo”, e mi fa piacere che in quest’ultimo periodo c’è una maggiore presa di coscienza da parte di molte persone! Sono convinto che basta poco per scrollarsi di dosso abitudini vecchie e che non hanno più alcun senso😉👌 Ognuno ha diritto di vivere su questo mondo… ognuno ha il suo posto!
"Mi piace"Piace a 1 persona
Sacrosanta verita’*
"Mi piace"Piace a 1 persona
Bello
"Mi piace"Piace a 1 persona
Gentilissimo… grazie😉👌
"Mi piace"Piace a 1 persona
Buono! Qualche mese fa in un giorno di afa, ne ho provato una versione ottima: uva nera, che con la buccia dona un bel colore viola, e yogurt alla fragola semi-congelato, veramente fresco e saporito! Ovviamente si può usare uno yogurt di soia… Ormai le alternative vegan si trovano facilmente
"Mi piace"Piace a 1 persona
Mi hai realmente incuriosito🤔… vedró di tentare l’esperimento😉👌
"Mi piace""Mi piace"
Purtroppo lo yogurt si smonta un po’ con il frullatore ad immersione, ma puoi aggiungere una banana per dare corpo, ed intanto il sapore si rinforza!☺
"Mi piace"Piace a 1 persona
Ottimo suggerimento, proveró e ti racconteró com’è andata😉👊Ti auguro un buon week-end
"Mi piace"Piace a 1 persona
beh, penso che un dessert così, sia un volersi bene
"Mi piace"Piace a 1 persona
Sempre troppo gentile nei miei confronti!☺️ Buona serata😉👌
"Mi piace"Piace a 1 persona
buona sera, io l’ho preparato con il latte di cocco perchè mi piace moltissimo e in più ho aggiunto dei pezzetti di cocco che ho frullato con la frutta . Ottimo .
"Mi piace"Piace a 1 persona
Infinite grazie Rosatea per il passaggio e per l’interazione! Ottimissimo il latte di cocco😉👌… si sposa a pennello con il gusto della fragola! Ti auguro una buona serata
"Mi piace""Mi piace"
Grazie e buona serata anche a te. Vengo volentieri a curiosare nel tuo sito perchè mi piace documentarmi e conoscere altri tipi di alimentazioni.
"Mi piace"Piace a 1 persona
🤗
"Mi piace""Mi piace"
This looks so lovely and refreshing!!! Thank You and Cheers! 🙂
"Mi piace"Piace a 1 persona
Many thanks to you for your time😜👊 kisses & hugs… In these days I’ll show something news about cruelty-free food😉😜👍
"Mi piace"Piace a 1 persona
Il piacere è tutto mio! Baci e abbracci a te e non vedo l’ora che arrivi il tuo nuovo post! Ho iniziato a provare (tramite il traduttore di Google! 😅) a scrivere i miei amici che parlano lingue diverse nella propria lingua. Saluti! 🤗❤️😊
"Mi piace"Piace a 1 persona
Vedo che ti stai divertendo Katy con Google Translate😂👍… resta sintonizzata che a breve…😉👌
"Mi piace"Piace a 1 persona
Mi sto divertendo … ma ogni tanto mando la lingua sbagliata alla persona sbagliata! 🤣 Che provoca risate! Spero che la mia mente mantenga qualcosa qui e là. Vedremo! 😅Cheers !!! E rimanendo sintonizzato …
"Mi piace"Piace a 1 persona
Sei fantastica Katy😜👊… un mito🤗 mantieni vivo l’universo WordPress con la tua interazione!😉 Buon proseguimento di giornata😚
"Mi piace"Piace a 1 persona
Grazie, Chef! Anche tu!!! 🤗❤️😊
"Mi piace"Piace a 1 persona
Mmmm,… delizioso!
"Mi piace"Piace a 1 persona
Lo è davvero🤗 ti ringrazio per avermi fatto visita! T’abbraccio😉👊
"Mi piace"Piace a 1 persona
🌹🌹🌹
"Mi piace"Piace a 1 persona
L’ha ripubblicato su worldtraveller70.
"Mi piace"Piace a 1 persona
Thanks a lot☺️👌
"Mi piace""Mi piace"